Come contare i giorni del ciclo
Che cos’è un ciclo irregolare
La finestra di fertilità è il periodo del ciclo mestruale in cui si hanno maggiori probabilità di rimanere incinta. Per la maggior parte delle persone, si tratta dei cinque giorni che precedono l’ovulazione, del giorno dell’ovulazione e del giorno successivo all’ovulazione. Calcolare la vostra finestra di fertilità mensile può aiutarvi a individuare il momento ottimale per fare sesso se state cercando di concepire. Tuttavia, la pianificazione familiare naturale è una forma di contraccezione meno affidabile e non protegge dalle infezioni sessualmente trasmissibili.
Se state cercando di rimanere incinta e volete monitorare l’ovulazione, dovete conoscere il vostro ciclo mestruale. Il ciclo mestruale è il modo in cui il corpo si prepara alla gravidanza. Inizia il primo giorno della mestruazione e ricomincia quando inizia la mestruazione successiva. Un ciclo mestruale tipico è di 28 giorni, ma sono considerati normali cicli che vanno da 21 a 35 giorni.
Durante il ciclo avvengono molti cambiamenti nel corpo, comprese le fluttuazioni ormonali. Circa a metà del ciclo, una delle ovaie rilascia un ovulo maturo. L’ovulo passa a una delle tube di Falloppio, dove attende di essere fecondato dagli spermatozoi. Anche il rivestimento dell’utero si ispessisce. Questo prepara l’utero all’impianto dell’ovulo fecondato.
Come funzionano i periodi
In ogni ciclo, un ovulo cresce in una delle ovaie. Al momento dell’ovulazione, l’ovulo si stacca dall’ovaia e attende nella tuba di Falloppio di essere fecondato. L’utero si prepara a ricevere l’ovulo fecondato e a impiantarlo nel suo rivestimento ispessito. Una volta completato questo processo, può iniziare la gravidanza. Se la fecondazione non avviene, l’ovulo si sposta nell’utero e si disintegra. Il rivestimento dell’utero viene espulso durante le mestruazioni e inizia il ciclo successivo.
Con il calcolatore di ovulazione Folio® è possibile identificare i giorni fertili in modo semplice e veloce: Il primo giorno dell’ultima mestruazione e la durata media del ciclo vengono inseriti nei campi in alto. La durata del ciclo mestruale viene calcolata dal primo giorno di una mestruazione all’ultimo giorno prima dell’inizio della mestruazione successiva.
Il calendario mostra poi i giorni fertili e una finestra temporale in cui si prevede che si verifichi l’ovulazione. In questo modo è possibile individuare i giorni del mese successivo in cui è più probabile che il concepimento vada a buon fine. Prendendo come media un ciclo di 28 giorni, questo ciclo inizierebbe il primo giorno delle mestruazioni. A metà del ciclo, cioè il 14° giorno, di solito si verifica l’ovulazione. Se una donna ha un ciclo leggermente più lungo, l’ovulazione avviene più tardi. Se il ciclo è più breve, l’ovulazione avviene prima.
Quando sarà la mia prossima mestruazione
Questo articolo è stato revisionato da Sarah Gehrke, RN, MS. Sarah Gehrke è infermiera registrata e massaggiatrice autorizzata in Texas. Sarah ha oltre 10 anni di esperienza nell’insegnamento e nella pratica della flebotomia e della terapia endovenosa (IV) con supporto fisico, psicologico ed emotivo. Ha conseguito la licenza di massoterapista presso l’Amarillo Massage Therapy Institute nel 2008 e un master in infermieristica presso l’Università di Phoenix nel 2013.
Calcolare il ciclo mestruale è un’operazione semplice che può dirci molto sul nostro corpo. Osservando il numero di giorni che intercorrono tra l’inizio delle mestruazioni, si può avere un’idea più precisa di quando si è più fertili e della propria salute riproduttiva complessiva. Inoltre, il monitoraggio del flusso, dei sintomi e di eventuali irregolarità del ciclo può aiutarvi a entrare in sintonia con il vostro corpo e a segnalarvi eventuali complicazioni mediche.
Questo articolo è stato revisionato da Sarah Gehrke, RN, MS. Sarah Gehrke è infermiera registrata e massaggiatrice autorizzata in Texas. Sarah ha oltre 10 anni di esperienza nell’insegnamento e nella pratica della flebotomia e della terapia endovenosa (IV) con supporto fisico, psicologico ed emotivo. Ha conseguito la licenza di massoterapista presso l’Amarillo Massage Therapy Institute nel 2008 e un master in infermieristica presso l’Università di Phoenix nel 2013. Questo articolo è stato visualizzato 164.782 volte.
Come sapere se le mestruazioni sono finite
Il ciclo mestruale fa parte del modo in cui il corpo si prepara ogni mese a una possibile gravidanza. Capire come funziona questo processo è importante, perché si possono usare queste informazioni per aiutare a rimanere incinta o a evitare di rimanere incinta, per gestire meglio i sintomi mestruali e per capire quando potrebbe esserci un problema.
Mestruazioni è il termine tecnico per indicare le mestruazioni. Circa una volta al mese, le donne che hanno superato la pubertà sperimentano il sanguinamento mestruale. Questo accade perché il rivestimento dell’utero si è preparato a una possibile gravidanza diventando più spesso e ricco di vasi sanguigni. Se la gravidanza non si verifica, questo rivestimento ispessito viene rilasciato, accompagnato da un’emorragia. L’emorragia dura di solito 3-8 giorni. Per la maggior parte delle donne, le mestruazioni hanno un andamento abbastanza regolare e prevedibile. Il tempo che intercorre tra il primo giorno di una mestruazione e il primo giorno della mestruazione successiva varia normalmente tra i 21 e i 35 giorni.
Questa fase del ciclo mestruale si verifica approssimativamente dal 1° al 14° giorno. Il 1° giorno è il primo giorno di sanguinamento rosso vivo e la fine di questa fase è segnata dall’ovulazione. Mentre il sanguinamento mestruale avviene nella parte iniziale di questa fase, le ovaie si preparano contemporaneamente a ovulare di nuovo. L’ipofisi (situata alla base del cervello) rilascia un ormone chiamato FSH (ormone follicolo-stimolante). Questo ormone fa sì che diversi “follicoli” sorgano sulla superficie dell’ovaio. Queste “protuberanze” piene di liquido contengono ciascuna un ovulo. Alla fine, uno di questi follicoli diventa dominante e al suo interno si sviluppa un singolo ovulo maturo; gli altri follicoli si riducono. Se più di un follicolo raggiunge la maturità, si possono avere due o più gemelli. Il follicolo in via di maturazione produce l’ormone estrogeno, che aumenta durante la fase follicolare e raggiunge il picco nel giorno o due prima dell’ovulazione. Il rivestimento dell’utero (endometrio) diventa più spesso e più ricco di sangue nella seconda parte di questa fase (dopo la fine delle mestruazioni), in risposta all’aumento dei livelli di estrogeni. Livelli elevati di estrogeni stimolano la produzione dell’ormone di rilascio delle gonadotropine (GnRH), che a sua volta stimola l’ipofisi a secernere l’ormone luteinizzante (LH). Verso il 12° giorno, un’impennata di LH e FSH provoca il rilascio dell’ovulo dal follicolo. L’aumento dell’LH provoca anche una breve impennata del testosterone, che aumenta il desiderio sessuale, proprio nel momento più fertile del ciclo.
