Vediamo se mi ricordo ancora come si fa

Persone che guardano

La prima cosa che dice chi si scusa è: “Mi dispiace che tu ti senta turbato da quello che è successo”. Questo non significa che l’apologeta sia dispiaciuto per ciò che ha fatto. Al contrario, è dispiaciuto che l’altra persona si senta turbata.

Quando chi si scusa dice: “Non volevo farti sentire sminuito”, non si assume la responsabilità di ciò che è successo. E quando cerca di giustificare l’accaduto dicendo: “Stavo cercando di impressionare il cliente e per questo ho detto quello che ho detto”, le scuse si concentrano sulla ricerca di scuse, non sulle scuse.

Le buone scuse sono particolarmente importanti sul lavoro. L’incapacità di scusarsi può portare a una leadership tossica e a una cultura tossica sul posto di lavoro. Quando le persone sul posto di lavoro non sono in grado di ammettere i propri errori, nel tempo si può sviluppare risentimento tra i colleghi.

Scusandosi con sincerità, si segnala agli altri che si è consapevoli di aver commesso un errore. Quando i colleghi si rendono conto che comprendete i vostri errori, possono imparare a fidarsi di più.

Inoltre, le scuse efficaci aiutano l’altra persona a recuperare la propria dignità. Può dormire sonni tranquilli sapendo che non è stata colpa sua. Può anche aiutarlo a salvare la faccia di fronte agli altri colleghi.

Heather

L’adozione di nuove abitudini più sane può proteggervi da gravi problemi di salute come l’obesità e il diabete. Nuove abitudini, come un’alimentazione sana e un’attività fisica regolare, possono anche aiutarvi a gestire il vostro peso e ad avere più energia. Dopo un po’ di tempo, se si mantiene l’impegno, questi cambiamenti possono diventare parte della propria routine quotidiana.

Le informazioni che seguono illustrano le quattro fasi che si possono attraversare quando si modificano le proprie abitudini o i propri comportamenti in materia di salute. Troverete anche consigli per migliorare le vostre abitudini alimentari, l’attività fisica e la salute generale. Le quattro fasi del cambiamento di un comportamento salutare sono

Passare dal pensare al cambiamento all’agire può essere difficile e può richiedere tempo. Può essere utile interrogarsi sui pro (vantaggi) e sui contro (ostacoli) del cambiamento delle proprie abitudini. Come migliorerebbe la vostra vita se faceste dei cambiamenti?

Pensate a come i benefici di un’alimentazione sana o di un’attività fisica regolare possano riguardare la vostra salute generale. Per esempio, supponiamo che la glicemia, detta anche zucchero nel sangue, sia un po’ alta e che abbiate un genitore, un fratello o una sorella affetti da diabete di tipo 2. Questo significa che anche voi potreste sviluppare il diabete di tipo 2. Ciò significa che anche voi potreste sviluppare il diabete di tipo 2. Potrebbe essere più facile essere fisicamente attivi e mangiare sano sapendo che ciò può aiutare a controllare la glicemia e a proteggersi da una grave malattia.

Memorie

Quando eravate piccoli, siete mai scappati? Forse hai preparato lo zaino e sei andato lungo il vialetto o dietro l’angolo fino al cortile del tuo amico. Ma dopo un po’ vi siete dimenticati perché stavate scappando e si stava facendo buio, così siete tornati a casa.

Ci auguriamo che quella sia stata l’ultima volta che avete pensato di scappare, perché c’è una grande differenza tra pensare di scappare (o di camminare per qualche isolato lungo la strada) e scappare davvero.

La fuga è un problema serio. Secondo il National Runaway Switchboard, un’organizzazione che risponde alle chiamate e aiuta i ragazzi che sono scappati o stanno pensando di scappare, 1 ragazzo su 7 tra i 10 e i 18 anni prima o poi scappa. E negli Stati Uniti ci sono da 1 a 3 milioni di ragazzi scappati di casa e senza fissa dimora che vivono per strada.

In realtà, la maggior parte dei ragazzi scappa a causa di problemi con la famiglia. Alcuni ragazzi scappano a causa di una terribile discussione. Alcuni decidono di andarsene anche senza aver mai litigato. Forse hanno fatto qualcosa di cui si vergognano e hanno paura di dirlo ai genitori.

Ricordo ancora il 3 dicembre

Ero così profondamente ferito che per un momento non riuscii a risponderle. Scossi la testa come per negare ciò che aveva detto, ma in realtà non sapevo se avesse torto o meno. Avevo sempre, sempre pensato solo a distruggere Arjun.

Ah, ma è questa la chiave, disse, la parola “esatto”. Lo spirito in voi obbedisce rapidamente e completamente. Riflettete un po’ di più. Non smettete di sentire e di vedere quando scendete, ma semplicemente accade più velocemente di quanto vi rendiate conto. Conoscete la pura meccanica dello schiocco delle dita? No, non la conoscete. Eppure potete farlo. Una bambina mortale può farlo.

È arrivata qui dal sanatorio di Siebert, dove le hanno fatto dei test agli occhi. Saul sperava che forse c’era una possibilità, per una vista parziale, in ogni caso. Mentre lei era lì, lui ha scoperto una malattia. Molto rara. Ora sa che è stata questa a renderla cieca e che da allora si sta diffondendo nel suo organismo. Una sorta di cancro. Ora la situazione è critica. Quanto sia critica lo vedremo domani, quando arriveranno i risultati definitivi degli esami”.

All’improvviso si accese una serie di fari, che illuminarono la caverna dal soffitto all’acqua. Pitt poté ora vedere che il sottomarino era ormeggiato a un molo galleggiante che iniziava all’ingresso di un tunnel sulla parete di fondo e si estendeva per circa 30 metri attraverso l’acqua come un’enorme lingua di legno. Il soffitto a cupola era molto più basso in questa caverna interna rispetto a quella esterna, ma la sua superficie orizzontale era parecchie volte più grande; la superficie quadrata avrebbe facilmente eguagliato un campo da calcio. Lungo la parete destra, su una sporgenza sporgente, cinque uomini stavano in piedi, immobili, con le mani afferrate da pistole mitragliatrici spianate. Ognuno di loro indossava lo stesso stile di uniforme che Pitt aveva visto in precedenza sull’autista di von Till. Non c’è dubbio che il modo in cui hanno puntato le armi contro gli uomini in acqua sia stato molto professionale.