Come fare un glow up ragazze

Trucchi per il bagliore

Sentirsi a proprio agio nella propria pelle è più facile a dirsi che a farsi. Essere cresciuti in una famiglia sud-asiatica può peggiorare la situazione. Fin da piccoli ci viene detto in cosa dovremmo o non dovremmo sentirci a nostro agio. Che si tratti di essere troppo “magri” o troppo “grossi”, se la nostra pelle presenta iperpigmentazione, macchie scure, acne o chiazze secche, l’elenco è infinito. Il più delle volte ci portiamo dietro queste piccole osservazioni dall’infanzia e inconsciamente le lasciamo pensare negativamente a noi stessi e al nostro corpo. Tuttavia, possiamo riprogrammare la nostra mentalità, indipendentemente da come ci sentiamo in questo momento.

Possono essere semplici cose che l’anatomia umana fa. Per esempio, “sono grato di avere delle gambe sane che mi permettono di andare in cucina per lo spuntino di mezzanotte” o “sono grato delle mie dita marroni che mi permettono di sfogliare Instagram per ore”. Il segreto è iniziare. Cercate di farlo ogni giorno per i prossimi trenta giorni, impiegando il minor o il maggior tempo di cui avete bisogno e che ritenete giusto per voi. Riconoscendo la gratitudine nel vostro corpo, riprogrammate la vostra mente a cercare pensieri positivi su di voi.

Come illuminarsi

“Abbuffarsi e spurgarsi è diventata una facile via d’uscita. È così che si è sviluppata la mia bulimia nel primo blocco: volevo essere magra ma anche sembrare che stessi vivendo la stessa esperienza di tutti gli altri sui social media”, racconta. “Ci si aspettava che preparassi tutte quelle torte e quei dolci, ma anche che avessi un ventre piatto e che mi allenassi per ore ogni giorno. Narissa aggiunge: “Il fatto di avere un “glow-up” si mascherava sotto il termine ombrello di “cura di sé”, ma guardando indietro, era così tossico”. Dopo che un’amica è andata a vivere con lei, Narissa non ha più potuto nascondere le sue abitudini e ha capito che doveva cercare un aiuto professionale. Quando è potuta tornare dalla sua famiglia in Malesia, si è sottoposta a un trattamento e ora cura il suo feed di Instagram per assicurarsi di non vedere più contenuti potenzialmente scatenanti. Ma molti altri si trovano ancora coinvolti nel ciclo tossico del glow-up. La nostra incapacità di trattare il crescente numero di persone che soffrono di salute mentale è peggiorata negli ultimi due anni; uno studio di YoungMinds ha rilevato che l’80% degli intervistati concorda sul fatto che la pandemia ha peggiorato la propria salute mentale, e il 41% ha notato un declino significativo della propria salute mentale durante il periodo di isolamento. Quando il supporto professionale non c’è, ma c’è un flusso costante di video su TikTok che promettono di farvi sentire meglio, più sani e più felici… è difficile ignorarli.

Come brillare come un ragazzo

La parte più importante di un glow up è un maggiore senso di sicurezza! La fiducia in se stessi può presentarsi in molte forme, e ognuno dei nostri consigli e suggerimenti in questa guida vi aiuterà ad innamorarvi ancora di più di voi stessi1.

Molte donne cercano su Google “risplendere in una notte” o “risplendere in una settimana”, ma un cambiamento permanente NON può avvenire da un giorno all’altro. L’obiettivo non è la velocità. Volete che questa luminosità sia una trasformazione che dura tutta la vita e che avrà un impatto duraturo sulla vostra salute e felicità. Quindi non abbiate fretta!

Le vostre emozioni sono alla base della vostra esperienza di vita. Lo stress, il sovraccarico, l’ansia e l’esaurimento ridurranno immediatamente il vostro splendore. La felicità, l’eccitazione, l’ottimismo e la gioia rivitalizzano la luminosità del vostro viso.

Un’elevata intelligenza emotiva può trasformare completamente la vostra vita. Riconoscere che abbiamo il pieno controllo delle nostre emozioni può darci un nuovo e più alto livello di fiducia e felicità. Quando riuscite a controllare le vostre risposte emotive, controllate la vostra vita.

Siete la somma delle cinque persone con cui passate più tempo. Se passate del tempo con persone negative, pettegole o critiche, inizierete a comportarvi allo stesso modo. Siamo molto più felici quando siamo circondati da persone che ci illuminano, ci sostengono e ci amano a un livello profondo.

Come ottenere un bagliore per una ragazza adolescente

Questo articolo è stato scritto da Melynda Choothesa. Melynda Choothesa è una costumista, una stilista del guardaroba e una direttrice artistica con oltre 10 anni di esperienza nella consulenza di moda. Ha lavorato alla direzione creativa di sfilate di moda, alla progettazione di costumi e allo styling del guardaroba personale sia a Los Angeles, in California, sia a livello internazionale per clienti come Akon, Kathy Ireland e Aisha Tyler. Ha conseguito un diploma di laurea in Fashion Design presso il Santa Monica College.

Fare un glow up è una trasformazione potenziante di ciò che si è. Può trattarsi di cambiare il proprio aspetto, di bere più acqua o di raggiungere i propri obiettivi. Qualunque sia il significato di glow up per voi, si tratta di diventare la versione migliore di voi stessi e di imparare a prendersi cura di sé e ad accettarsi! Prendetevi cura del vostro corpo dentro e fuori, mangiando una dieta ben bilanciata, allenandovi regolarmente e curando la vostra pelle. Esercitatevi a essere sicuri di voi stessi e a circondarvi di persone positive che vi aiutino a sentirvi splendenti!

Questo articolo è stato scritto da Melynda Choothesa. Melynda Choothesa è una costumista, una stilista del guardaroba e una direttrice artistica con oltre 10 anni di esperienza nella consulenza di moda. Ha lavorato alla direzione creativa di sfilate di moda, alla progettazione di costumi e allo styling del guardaroba personale sia a Los Angeles, in California, sia a livello internazionale per clienti come Akon, Kathy Ireland e Aisha Tyler. Ha conseguito un Associate of Arts in Fashion Design presso il Santa Monica College. Questo articolo è stato visualizzato 936.868 volte.